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健康园地
  • 心血管病人宜在“黄金时间段”运动

    2020-06-23

    不少人都有这样一种观念,觉得有心血管疾病的患者都应少运动或者待在家里休息等,其实不然。暨南大学附属第一医院心脏外科专家提醒,在休息好的前提下,适当运动有助于病情的控制与恢复。 那心血管病人在什么时候运动会比较合适,又需要注意些什么呢?

  • 高温中暑 重在预防

    2020-06-11

    间歇休息,不要低估中暑的危害。 劳动保护。科学穿戴必要的遮阳防晒衣帽,避免日光直接暴晒皮肤。在炎热天气里,出行要带防晒用具。 哪里凉快找哪里。休息时尽量寻找清凉环境,有利于体力恢复。 及时补充水分盐分。间歇规律饮水,不要等到口渴了才想起饮水,以富含电解质的水为佳...

  • 每日洗手6至10次 可降低病毒感染风险

    2020-05-26

    一项研究表明,每天洗手6到10次可使感染冠状病毒的风险降低三分之一。 据英国《每日电讯报》网站5月19日报道,伦敦大学学院的研究人员在3个冬季对1633名成年人进行了跟踪研究。参与者报告了他们的日常洗手习惯,科学家则通过鼻腔采样拭子,确定这些人感染冠状病毒引发感冒的情况。...

  • 四条小妙招养护颈肩

    2020-05-06

    长时间看手机、电脑,颈椎就会出现疲劳。天津体育学院带来一套颈椎保健动作,仅需4个小练习,便可帮助大家提升颈椎部位稳定性,激活颈部深层小肌群,缓解和减轻肩颈的疲劳或疼痛感。 动作一 俯卧在地面或床上,头、颈部悬空,保持头颈正直,下颚内收,同时头向前伸,保持静止姿势3...

  • 肌肉抽筋别急着补钙?真正原因是这样的

    2020-04-30

    生活中很多人都遭受过肌肉抽筋带来的短暂疼痛感,短短十几秒,却让人“咬牙切齿”。这时,大部分人通常会认为是“缺钙了,得抓紧补钙”。其实,引起抽筋的原因不止有缺钙,还要注意以下这些原因,做到“对症处理”,才能减轻疼痛。 肌肉抽筋的原因不止是缺钙 “肌肉抽筋”医学上也...

  • “春困”不是病,却可能真会“要命”

    2020-04-20

    气温回暖,百花吐蕊。人们享受春日的韶光之时,也开始感到困顿、乏力,提不起精神。“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月”,“春困”已悄然而至。 “春困”是由什么原因造成的?是不是一种疾病的体现?春困的表现严重会带来哪些危害?如何预防春困及春困可能引发的疾病? 生物钟调节...

  • “七分饱”可逆转 超过1/2衰老细胞

    2020-04-09

    延缓衰老,卡路里限制(即节食)在多个物种中被证明有效,具体分子机制却并不明确。近日,《细胞》发表的我国学者研究表明,超过1/2的衰老细胞和1/4衰老基因能被“七分饱”逆转。   中国科学院动物研究所、中国科学院基因组研究所,及美国索尔克生物学研究所等研究团队用大鼠做...

  • 居家太久身体不适? 这种疼痛程度就要就医了

    2020-04-08

    疫情期间,部分居家办公的人群出现了颈痛、腰痛、膝盖痛等不同部位的疼痛。疼痛是一种人体基本的自我防卫反应,它是身体的“警告信号”,会提醒我们的大脑此时身体可能出现的一些问题。 在学习如何缓解疼痛之前,首先要正确了解疼痛

  • 高盐饮食可能有损人体对细菌抵抗力

    2020-04-01

    据英国《新科学家》杂志网站25日报道,研究人员对实验小鼠和10位人类志愿者开展研究后得出结论称,高盐饮食可能损害人体抵抗细菌感染的能力。 德国波恩大学医院的专家团队首先证明,摄入高盐饮食的小鼠对抗由大肠杆菌引起的肾脏感染和由李斯特细菌引发的全身感染的能力较弱。 随后...

  • 春分睡好阳气升,焕发活力促生长

    2020-03-19

    在自然界,春天最显著的变化就是阳光照射的时间比冬季逐渐增加,气温缓慢升高。而春分时节,正是太阳直射点在赤道上的日子,所以从理论上来讲,阳光照射的时间正好是全天的一半时间。而全球的白天和夜晚时间等长。待到春分之后,我国所有地区都将出现白天时间逐渐延长,而夜晚时间...

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